mi sono accorto di sentire due tipi di cedimento muscolare alla fine di serie particolarmente pesanti: il primo, che sento principalmente in addominali, lombari, trapezi e gambe, è un cedimento di "dolore" ossia non riesco ad andare avanti di un'altra ripetizione perchè il muscolo mi fa proprio male ma riesco ancora a eseguire il full range. nel secondo tipo, che sento in bicipiti, tricipiti, pettorali, spalle, dorsali, sento che il muscolo proprio "non ce la fa più", ossia non riesco ad eseguire ancora una ripetizione intera, ma solo un pezzo del full range. questi due tipi di cedimento dipendono dal muscolo allenato e non dal numero di ripetizioni, quindi mi chiedevo, può essere che dipendano dalla diversa composizione di fibre rosse e bianche? in fondo il primo gruppo è composto principalmente da muscoli stabilizzatori, con una più elevata percentuale di fibre rosse... può essere?
Commenta