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Vorrei introdurre questo esercizio ma non ho ben capito se vada eseguito (o comunque sia preferibile eseguirlo) con le gambe parallele tra loro o con una gamba davanti all'altra per un migliore equilibrio.
Grazie anticipatamente a chi saprà chiarirmi le idee
Grazie, lo stavo eseguendo esattamente in questo modo (ginocchia leggermente piegate e gambe parallele) ma avevo avuto il suggerimento di mettere una gamba davanti all'altra per trovare un miglior equilibrio.
Continuerò con le gambe parallele quindi.
a livello biomeccanico e' assolutamente irrilevante tenere le gambe parallele o non parallele, diciamo che tenere le gambe parallele aiuta ad evitare scompensi posturali
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