Differenze tra Military Press & Arnold Press

[Euro79]

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ti riporto le ottime parole di STRONG:

Fase di tirata:si stacca accelerando molto la velocita del bilancere e flettendo le braccia si porta il bilancere sopra ilo petto.

questa fase pregiudica l'intensità dell'esercizio vero e proprio.


Inoltre prima hai detto che coincideva con il lento,adesso dici che coincide con le distensioni militari..DECIDITI

[MISTER X]

Originally posted by Euro79
questa fase pregiudica l'intensità dell'esercizio vero e proprio.


Inoltre prima hai detto che coincideva con il lento,adesso dici che coincide con le distensioni militari..DECIDITI

perchè le distensioni militari non sono una forma di lento?????

nooooooo........

e cmq non pregiudica nessuna intensità,anzi aumenta.

[Euro79]

Originally posted by MISTER X
perchè le distensioni militari non sono una forma di lento?????

nooooooo........

e cmq non pregiudica nessuna intensità,anzi aumenta.

voglio dire che se io riesco a fare 50 kg di lento avanti, gli stessi 50 kg non riesco a sollevarli da terra

[MISTER X]

Originally posted by Euro79
voglio dire che se io riesco a fare 50 kg di lento avanti, gli stessi 50 kg non riesco a sollevarli da terra

ma che vuol dire?

devi vedere l'esercizio nella sua interezza,alla fine la botta è immane.

[Armando]

Originally posted by MISTER X
ma che vuol dire?

devi vedere l'esercizio nella sua interezza,alla fine la botta è immane.

Mr. X stai parlando con aspiranti BB non strongman o strength guys....far capire certe cose non è facile...

Pazienza...

Euro79, passare ai manubri o qualsiasi altro esercizio può essere una panacea momentanea, rivedi il volume e cambialo (o qualche altra variabile, n° di esercizi, posizione in tabella, frequenza), prova qualcosa di diverso, 3x5, 2x8-6, 1x10 + back off...5x5 o 5x3 o il 6x2 di Poliquin....l'esercizio in se non ha nulla di sbagliato, è cosa fai con quell'esercizio che conta!

Find a way

Armando

[MISTER X]

Originally posted by Armando
Mr. X stai parlando con aspiranti BB non strongman o strength guys....far capire certe cose non è facile...

Pazienza...

Armando

[Punk84]

Originally posted by Euro79
voglio dire che se io riesco a fare 50 kg di lento avanti, gli stessi 50 kg non riesco a sollevarli da terra

be io ho provato e riesco......devo ammettere che la fase più difficile è quando ti porti il bilanciere appoggiato all'altezza del petto....