preaffaticamento x petto stretto

[slapazzone]

ciao, da un mese seguo un nuovo metodo consigliato dal mio ( nuovo ) trainer.
Secondo lui infatti, avendo una figura longilinea e la clavicola stretta , sarebbe meglio fare preaffaticamento con croci ecc e poi esercizi pesanti tipo distensioni su panca.

che ne pensate ? sarà 1 mia sensazione ma io lo sento lavorare 1 po' meglio

ho anche una cifosi, non so se c'entra col discorso del preaffaticamento, ma se non ci sto' attento mi porta ad eseguire gli esercizi con le spalle in avanti, quindi devo contrarre sempre tantissimo i trapezi e tentare di tenere le spalle fisse , sopratutto durante la panca piana dove senno' perdo spinta..

[ston]

il preaffaticamento è una tecnica che ha poco a che vedere con l'avere un'atteggiamento cifotico.
se la vuoi usare ok, ma non è collegabile a quella patologia.
Tenere addotte le scapole e tenere le spalle basse è comunque la giusta esecuzione....che tu sia cifotico o no.

[slapazzone]

il preaffaticamento è una tecnica che ha poco a che vedere con l'avere un'atteggiamento cifotico.
se la vuoi usare ok, ma non è collegabile a quella patologia.
Tenere addotte le scapole e tenere le spalle basse è comunque la giusta esecuzione....che tu sia cifotico o no.

si infatti lui non mi ha mai parlato di cifosi, solo di clavicole strette era solo 1 mio dubbio

per l'altra cosa delle clavicole strette e preaffaticamento che ne pensi?

[Alessandro33]

una tecnica valida come riscaldamento

[The Beast]

Il pre-affaticamento è una delle tante tecniche per andare a lavorare su di un gruppo muscolare. Ma indipendentemente dalla larghezza delle clavicole.