le ripetizioni lasci quelle impostate, ma aumenti di una serie.
per la scoliosi hai letto in 3d in rilievo?
per la scoliosi hai letto in 3d in rilievo?
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il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi -
Ho dato un'occhiata però non ho trovato molto di interessante, in palestra mi han detto di evitare squat e stacchi visto che vado a buttare il peso sulla colonna..
Ps ho guardato qui; http://www.bodyweb.com/threads/33338...lordosi-InsideCommenta
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