Mi è sorto un dubbio a livello teorico sull'allenamento: quando si cambia scheda è indispensabile cambiare spesso il volume d'allenamento per ottimizzare i risultati?
Provo a spiegarmi meglio. Mettiamo che a me piaccia il 5x5 nei fondamentali il 4x8 nei multi e il 3x12 nei mono e che non volessi cambiare questo schema. Premetto che quando cambio scheda vario spesso gli esercizi, cambio split a seconda degli obiettivi e che i carichi continuano a salire; però mantego questi set x rip. Un eventuale futuro stallo potrebbe dipendere da questo fattore o posso escluderlo ?
Provo a spiegarmi meglio. Mettiamo che a me piaccia il 5x5 nei fondamentali il 4x8 nei multi e il 3x12 nei mono e che non volessi cambiare questo schema. Premetto che quando cambio scheda vario spesso gli esercizi, cambio split a seconda degli obiettivi e che i carichi continuano a salire; però mantego questi set x rip. Un eventuale futuro stallo potrebbe dipendere da questo fattore o posso escluderlo ?