come tirarsi al meglio in un mese a fuoco!!
Ciao a tutti 
da 23 al 30 agosto partirò con alcuni amici per Mykonos, potreste darmi qualche consiglio consiglio su come tirarmi ancora di più? Non riesco a far risaltare la parte bassa dell addome 
quando faccio per contrarre i muscoli vedo solo 4 tasselli 
sono ancora un po appannato nell addome..volevo solo qualche consiglio su come fare cardio 5 giorni a settimana e se e'il caso di abbinarci un termogenico o un integratore di the verde ?
Adesso dopo allenamento facevo solo 15 minuti di corsetta e basta..ma in effetti mi sembra poco per tirarmi come si deve...
PS: Alimentazione e' gia a posto , mi avevate aiutato 2 mesi fa circa
da 23 al 30 agosto partirò con alcuni amici per Mykonos, potreste darmi qualche consiglio consiglio su come tirarmi ancora di più? Non riesco a far risaltare la parte bassa dell addome quando faccio per contrarre i muscoli vedo solo 4 tasselli sono ancora un po appannato nell addome..volevo solo qualche consiglio su come fare cardio 5 giorni a settimana e se e'il caso di abbinarci un termogenico o un integratore di the verde ? Adesso dopo allenamento facevo solo 15 minuti di corsetta e basta..ma in effetti mi sembra poco per tirarmi come si deve...
PS: Alimentazione e' gia a posto , mi avevate aiutato 2 mesi fa circa
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