buongiorno a tutti... mi scuso se magari la domanda è stata posta da altri ma non ho trovato niente di esaustivo per la mia domanda... se così fosse mi scuso di nuovo...
la questione è che ultimamente mi vedo un pò "spanciato" se completamente rilassato... ho letto che il muscolo traverso è principalmente lui che contiene lo stomaco...
come si allena nello specifico... io ho sempre fatto i classici addominali che insegnano anche a scuola...
la questione è che ultimamente mi vedo un pò "spanciato" se completamente rilassato... ho letto che il muscolo traverso è principalmente lui che contiene lo stomaco...
come si allena nello specifico... io ho sempre fatto i classici addominali che insegnano anche a scuola...
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