petto asimmetrico cosa fare?

[p3ppee]

come potete vedere dalla foto, ho il petto asimmetrico e ogni pettorale è diverso dall'altro, come posso correggere questo problema?

[Ricky0101]

Sembra più un fattore di genetica che altro..anch'io ho lo stesso problema se ti può consolare.

[Manx]

ci sono decine e decine di 3d identici o quasi (uno di questa notte)....ma il consiglio è sempre quello....la genetica non si cambia. Relax

[p3ppee]

ma dato che il destro è piu pieno e gonfio per pareggiare col sinistro, dopo aver fatto panca piana con manubri se faccio 3 serie solo col sinistro o flessioni solo con la sinistra risolvo un po il problema?

[Manx]

se è genetica no...un minimo forse...ma cambiamento poco significativo.

[Ricky0101]

ma dato che il destro è piu pieno e gonfio per pareggiare col sinistro, dopo aver fatto panca piana con manubri se faccio 3 serie solo col sinistro o flessioni solo con la sinistra risolvo un po il problema?

Andresti ad allenare anche il tricipite relativo alla parte che vorresti sovrallenare.Si verrebbero a creare altri squilibri.Vedi se col tempo la situazione si migliora da sola,sennò te lo tieni.

[p3ppee]

siete molto confortanti ahahahaha...il mio allenatore mi aveva detto di utilizzare la panca piana quella aiutata, non so il nome e dopo aver fatto le ripetizioni dovevo stare 10 secondi col sinistro in tensione, ma non ho risolto molto, la differenza diventa piu evidente quando faccio i dip sulle parallele, infatti quell'esercizio lo evito

[Gabry'91]

Quella parte si riempie con la panca declinata e con le croci.. QUINDI TI CONSIGLIO DI FARE entrambi questi esercizi con i manubri... è ovvio che tu abbia un'asimmetria.. io ho risolto.. NEL LIMITE DEL RISOLVIBILE con i manubri.. però questa "grande" differenza sembra fisiologica piu che accidentale.