problema alla schiena dopo squat.

[lucacchio]

alberto, io ho avuto il tuo stesso identico problema, il dolore lo avvertivo quando mi abbassavo (ad esempio per lavarmi la faccia, per intenderci), ho risolto inizialmente togliendo stacchi e squat, per poi riprenderli con un carico ridotto.
adesso non ho più fastidi, pensa che credevo di avere un ernia al disco!!

[alberto77]

Anche io me la son vista brutta. Ma il workout di stamattina mi ha rassicurato. Un ottimo lavoro con le gambe anche se con carichi leggeri (complice anche un caldo killer). Adesso vediamo stasera come son messo a schiena (per ora bene) e soprattutto domani mattina con i primi doms.
Comunque un carico ridotto sia di squat e di stacchi mi ha permesso di fare un'esecuzione perfetta. Magari il prossimo workout gambe metto lo squat per ultimo. Vediamo come procede la mia schiena.