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  • matteo_23
    Bodyweb Member
    • Jul 2013
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    Volevo chiedervi di chiarirmi un concetto: quando è buona norma allenarsi con un certo buffer e quando, invece, è consigliabile arrivare sempre al cedimento?

    ad esempio: siamo in un piramidale 8-6-4, è più corretto arrivare al cedimento ad ogni serie, facendosi aiutare, o tenere un certo buffer per le prime e arrivare al cedimento solo nelle ultime 1-2 ripetizioni dell'ultima serie?
  • Danny97
    Bodyweb Advanced

    • Jul 2013
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    • Torino
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    #2
    Secondo me il cedimento andrebbe cercato se proprio si vuole solo nell'ultima ripetizione dell'ultima serie, poi sono opinioni. Ti linko un interessante articolo che ne parla di preciso: http://www.bodyweb.com/threads/13863...ight=cedimento

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      se fai un search con l'apposita funzione...trovi moltissime info, anche recenti.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      • matteo_23
        Bodyweb Member
        • Jul 2013
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        #4
        Originariamente Scritto da Danny97 Visualizza Messaggio
        Secondo me il cedimento andrebbe cercato se proprio si vuole solo nell'ultima ripetizione dell'ultima serie, poi sono opinioni. Ti linko un interessante articolo che ne parla di preciso: http://www.bodyweb.com/threads/13863...ight=cedimento
        Bellissima discussione, ti ringrazio.
        Da quello che ho capito si può scegliere l una o l'altra strada, dipende caso x caso cosa è meglio fare, bisogna sperimentare e trovare la propria dimensione ottima e che nel tempo potrebbe anche cambiare.

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