Volevo sapere da voi che tipo di allenamento e quanta importanza date all'allenamento degli addominali.
Io ammetto che sbagliando non li alleno mai, odio i crunch e di conseguenza in palestra non li alleno molto, per qualche periodo ho provato ad allenarli a casa magari nei giorni di riposo seguendo tecniche diversificate ma non riesco proprio a farmeli piacere.
Mi capita cosi sopratutto nel giorno dopo aver fatto stacco o slanci di potenza di aver fastidi all'addome perchè essendo poco allenato ha dovuto lavorare troppo...
Tornando alla domanda iniziale, che tipo di allenamento seguite e con che costanza per questo gruppo muscolare?!
Io ammetto che sbagliando non li alleno mai, odio i crunch e di conseguenza in palestra non li alleno molto, per qualche periodo ho provato ad allenarli a casa magari nei giorni di riposo seguendo tecniche diversificate ma non riesco proprio a farmeli piacere.
Mi capita cosi sopratutto nel giorno dopo aver fatto stacco o slanci di potenza di aver fastidi all'addome perchè essendo poco allenato ha dovuto lavorare troppo...
Tornando alla domanda iniziale, che tipo di allenamento seguite e con che costanza per questo gruppo muscolare?!
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