Ma l'interno coscia....

[Wu1]

...gli uomini non ce l'hanno?
Ho sempre avuto questo dubbio vedendo le donne della mia palestra che si accalcano a quella macchina che ti fa aprire e chiudere le gambe.
Ma i maschietti, l'interno coscia perchè non lo devono allenare?

[Manx]

scusa ma che domanda è?! Le ns gambe sono uguali a quelle delle signorine... Se gli uomini non lo fanno...-è perché non vogliono farlo....tutto qui io ogni tanto uso le due macchine che aprono/chiudono da "donna"...i professionisti in fase pre gara, di rifinitura la usano.

[Misspansy]

professionisti in fase pre gara, di rifinitura la usano.

A tal proposito non ricordo dove lessi (quindi perdonatemi se non vi cito la fonte) che questo tipo di macchine, andrebbero usate da donne che sono già un minimo allenate. Questo per avallare (se mai ce ne fosse il bisogno ) la questione "rifinitura".

[Wu1]

scusa ma che domanda è?! Le ns gambe sono uguali a quelle delle signorine... Se gli uomini non lo fanno...-è perché non vogliono farlo....tutto qui io ogni tanto uso le due macchine che aprono/chiudono da "donna"...i professionisti in fase pre gara, di rifinitura la usano.

Bè, effettivamente, pensandoci su, quello di aprire e chiudere le gambe è più uno scopo femminile, in effetti.
Però ecco, avevo questo dubbio che mi tarlava le cervella.

[lucacchio]

credo che sia dovuto più che altro a un discorso di "convinzione", il 90% delle donne in palestra (almeno qui da me) allena solo le gambe, facendo infinite ripetizioni utilizzando tra l'altro principalmente quelle due macchine, volendo "tonificare" gambe e glutei. sia mai che tocchino un bilanciere...

[Wu1]

credo che sia dovuto più che altro a un discorso di "convinzione", il 90% delle donne in palestra (almeno qui da me) allena solo le gambe, facendo infinite ripetizioni utilizzando tra l'altro principalmente quelle due macchine, volendo "tonificare" gambe e glutei. sia mai che tocchino un bilanciere...

Ma e noi?? Sto interno coscia, chessò, non lo usiamo mai? Vabene che uno non si mette a divaricare le gambe, ma se esiste, a qualcosa servirà??

[lucacchio]

Ma e noi?? Sto interno coscia, chessò, non lo usiamo mai? Vabene che uno non si mette a divaricare le gambe, ma se esiste, a qualcosa servirà??

su questo credo ti abbiano già risposto sopra...

[Wu1]

Ma allora, si potrebbe inserire chessò, alla fine del work delle gambe, magari un paio di serie da 12?
Certo è che in pale, un pochino di imbarazzo ce l'avrei

[Manx]

Ma allora, si potrebbe inserire chessò, alla fine del work delle gambe, magari un paio di serie da 12?
Certo è che in pale, un pochino di imbarazzo ce l'avrei

Bè, effettivamente, pensandoci su, quello di aprire e chiudere le gambe è più uno scopo femminile, in effetti.
Però ecco, avevo questo dubbio che mi tarlava le cervella.

chiudiamo...perché discussione senza senso e che non porta a nulla. Adduttori e abduttori vanno allenati, stop, come TUTTI gli altri muscoli.