Che esercizi mi consigliate per correggere le scapole alate a corpo libero o con manubri?
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non è che le correggi, semplicemente ci devi mettere carne perchè non spuntino.
Trazioni alla sbarra e mangiare di più...
sigpic
"...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... " -
Lavorare alla sbarra mi risulta difficile anche perchè non riesco a sollevarmi nella trazione. Alternative ce ne sono?Commenta
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...non è proprio così....si può correggere lavorando con esercizi tipo rematore...Originariamente Scritto da Capitano Nemo Visualizza Messaggionon è che le correggi, semplicemente ci devi mettere carne perchè non spuntino.
Trazioni alla sbarra e mangiare di più...
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio
intendevo dire che è un problema di postura, ma in effetti ho semplificato troppo...
sigpic
"...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... "Commenta
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