Ciao a tutti ragazzi.
Da anni sono appassionato all' American Football e ora vorrei iniziare a praticarlo o perlomeno iniziare a preparare il mio fisico...premetto che ho 16 anni,sono altro 1,81 e peso circa 65/66 kg...abbastanza poco diciamo.
Dal punto di vista fisico sono caratterizzato da grande esplosivitá(almeno così dice il mio maestro)e nonostante il mio peso riesco a sollevare sparring partners molto più pesanti,sono infatti il più piccolo della palestra e mi tocca combattere contro gente che pesa 90 kg,ma me la cavo bene
ho praticato Judo 4 anni,2 anni boxe,2 anni kick boxing e 2 anni MMA,sports che pratico tuttora.
Ora però volevo iniziare a preparare il mio fisico,acquisendo massa e forza,entrambi importanti nel football(io sono di Parma e qui ci sono i campioni d'Italia,i Panthers)
Cosa mi consigliate? Potreste darmi consigli e magari una vostra scheda di allenamento(non per forza destinata a footballers)?
grazie 1000 in anticipo!!
Da anni sono appassionato all' American Football e ora vorrei iniziare a praticarlo o perlomeno iniziare a preparare il mio fisico...premetto che ho 16 anni,sono altro 1,81 e peso circa 65/66 kg...abbastanza poco diciamo.
Dal punto di vista fisico sono caratterizzato da grande esplosivitá(almeno così dice il mio maestro)e nonostante il mio peso riesco a sollevare sparring partners molto più pesanti,sono infatti il più piccolo della palestra e mi tocca combattere contro gente che pesa 90 kg,ma me la cavo bene
ho praticato Judo 4 anni,2 anni boxe,2 anni kick boxing e 2 anni MMA,sports che pratico tuttora.Ora però volevo iniziare a preparare il mio fisico,acquisendo massa e forza,entrambi importanti nel football(io sono di Parma e qui ci sono i campioni d'Italia,i Panthers)
Cosa mi consigliate? Potreste darmi consigli e magari una vostra scheda di allenamento(non per forza destinata a footballers)?
grazie 1000 in anticipo!!