Consiglio Nuoto + Palestra

[SiMooNe]

Se, dopo una sessione in palestra, riesci a fare nuoto (da master), vai. Io preferisco suddividere i giorni, per dare il meglio su entrambi

[musicenferno]

ok... molto sintetico e professionale ...

questa settimana farò solo nuoto il Lun-Merc-Ven che poi sto in ferie per due settimane (scarico puro - al max farò nuotate al mare) appena riprendo farò come mi hai spiegato te!!!!

Ps una curiosità SimoOne ho visto che pure te sei di Roma dove ti alleni? Io alla Big

[SiMooNe]

golden power

[musicenferno]

come la vedi questa scheda?

Day One:
Bench Press, or Dumbbell Bench Press
Dips
Military Press, or Dumbbell Press
Heavy Abs

Day Two:
Wide Grip Chins
Some type of rowl
Trap Bar Deadlift Or Conventional Deadlift or Squats
Calf Raises

[Alessandro33]

dove l'hai presa?

[musicenferno]

ho cercato un po sul web su un forum americano di gente che fa sia nuoto che palestra , ho visto che cmq la maggior parte dei nuotatori agonistici usano upper e lower
che mi consigliate di fare? Fosse per me farei anche una bella full solo fondamentali
non ho ancora esperienza nel settore bb con le schede

[Alessandro33]

ho cercato un po sul web su un forum americano di gente che fa sia nuoto che palestra , ho visto che cmq la maggior parte dei nuotatori agonistici usano upper e lower
che mi consigliate di fare? Fosse per me farei anche una bella full solo fondamentali
non ho ancora esperienza nel settore bb con le schede

[SiMooNe]

ho cercato un po sul web su un forum americano di gente che fa sia nuoto che palestra , ho visto che cmq la maggior parte dei nuotatori agonistici usano upper e lower
che mi consigliate di fare? Fosse per me farei anche una bella full solo fondamentali
non ho ancora esperienza nel settore bb con le schede

Musi, mi pare di avertelo già detto: ti fai troppe pippe mentali. Hai fatto le stesse domande, se rileggi, i tuoi primi post, e quindi le risposte saranno sempre le stesse