invece io la 'penso diversamente.
Questa estate, quando ho fatto la mia prima definizione (invogliato dalle foto di Multypower) ho raggiunto un buon tiraggio, soprattutto quello degli addominali, ma x farlo oltre a seguire una buona dieta svolgevo buona attività aerobica (3 volte alla settimana x almeno 20min) e credo sia stata questa a fare la differenza. Certo per limitare al massimo il catablismo ho preso alcuni anticatabolici. Sono arrivato ad un buon 9% e gli addominali si vedevano perfettamente senza contrarli, ad eccezione di quelli bassi, ma x essere stata la mia prima definizione fatta in poco tempo (2 mesi) sono molto contento.Per l'allenamento penso sia buono qualunque esercizio fatto in maniera corretta...a me piace il crunch e quelli a candela (per intederci quelli che fa stallone in rocky4)
Questa estate, quando ho fatto la mia prima definizione (invogliato dalle foto di Multypower) ho raggiunto un buon tiraggio, soprattutto quello degli addominali, ma x farlo oltre a seguire una buona dieta svolgevo buona attività aerobica (3 volte alla settimana x almeno 20min) e credo sia stata questa a fare la differenza. Certo per limitare al massimo il catablismo ho preso alcuni anticatabolici. Sono arrivato ad un buon 9% e gli addominali si vedevano perfettamente senza contrarli, ad eccezione di quelli bassi, ma x essere stata la mia prima definizione fatta in poco tempo (2 mesi) sono molto contento.Per l'allenamento penso sia buono qualunque esercizio fatto in maniera corretta...a me piace il crunch e quelli a candela (per intederci quelli che fa stallone in rocky4)
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