Definizione - info

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  • bb8917
    Bodyweb Member
    • Jun 2013
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    #1

    Definizione - info

    Salve a tutti, volevo fare una domanda (forse sciocca) sulla definizione: cos'è che caratterizza un allenamento di definizione? Nel senso, so che la maggior parte del lavoro è svolto da una dieta appropriata..ma qual'è il punto fondamentale (se esiste) sul quale si basa la definizione!
    - numero di ripetizioni
    - numero di esercizi
    - tipo di esercizi
    - tempo di recupero
    - cardio
    - numero di serie
    etc etc

    grazie x le risposte
    Tag: definizione
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Tempo di definizione (e mantenere la forza): il punto di Menez - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/170739-Tempo-di-definizione-%28e-mantenere-la-forza%29-il-punto-di-Menez
    di questi tempi non è raro leggere messaggi in cui si parla di definizione. Per definizione intendiamo la perdita di massa grassa e l'esaltazione della massa magra. i due aspetti sono collegati l'uno all'altro. Se ci concentriamo sulla riduzione di grasso allora associamo immediatamente il risultato ad un regime dietetico

    ecco la guida "ufficiale/ufficiosa"...cmq come dici tu...il 90% del lavoro lo fa la dieta+cardio...c'è un'altra discussione simile alla tua aperta proprio questa notte.
    Chiudiamo poiché se ne è parlato e se ne parla in continuazione.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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