Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

**MIZARD** · 28-11-2002, 16:08:56

io 350!baby

**PowerEnrico** · 28-11-2002, 16:29:32

Re: Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

Originally posted by Kerosene
OLEEE!!!!!!!!!!!

se pesi fino 82.5 complimenti vivissimi
se pesi da 82.5 a 90 non c'e' malaccio
se pesi + di 90kg pippardone!
...scherzo

Ciao
Enrico

Sito ufficiale FIPL - Federazione Italiana PowerLifting

https://www.powerliftingitalia-fipl.it

**Kerosene** · 28-11-2002, 17:46:47

Re: Re: Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

Originally posted by PowerEnrico
se pesi fino 82.5 complimenti vivissimi
se pesi da 82.5 a 90 non c'e' malaccio
se pesi + di 90kg pippardone!
...scherzo

Ciao
Enrico
www.powerliftingitalia-fipl.it

peso 83 kg

GRAZIE!!!

))

**barlux** · 28-11-2002, 22:59:01

bravo! ottimo risultato

**Kerosene** · 28-11-2002, 23:27:42

Originally posted by barlo
bravo! ottimo risultato

grazie!!!
mi impegno anche...!!

**zodiacus** · 28-11-2002, 23:41:47

Re: Re: Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

Originally posted by PowerEnrico
se pesi fino 82.5 complimenti vivissimi
se pesi da 82.5 a 90 non c'e' malaccio
se pesi + di 90kg pippardone!
...scherzo

Ciao
Enrico
www.powerliftingitalia-fipl.it

Una ke pesa 70 kg x 1.77 quanto dovrebbe tirare su?

**Kerosene** · 29-11-2002, 00:25:13

Re: Re: Re: Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

Originally posted by zodiacus
Una ke pesa 70 kg x 1.77 quanto dovrebbe tirare su?

visto i calcoli sui 90 kg

**MIZARD** · 29-11-2002, 00:27:31

beh...come minimo in teoria dovresti alzare il peso che corrisponde alla tuo peso corporeo,quindi se sei pesi 70 dovresti alzare almeno quel peso.

la mia domanda pero' e'.....per quante ripetizioni?io sapevo x 10

ciao

**Silvester** · 29-11-2002, 01:18:41

Ora peso 76Kg...ma prima quando pesavo 70Kg a 17-18anni alzavo 132Kg senza fermo.....(sono alto 172-73cm)....

**MIZARD** · 29-11-2002, 01:22:10

ciao Silvester....ma x quante rip?

**PowerEnrico** · 29-11-2002, 11:15:26

Re: Re: Re: Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

Originally posted by zodiacus
Una ke pesa 70 kg x 1.77 quanto dovrebbe tirare su?

dipende anche dalla conformazione.
Se hai delle braccia lunghe sei soggetto a delle leve
sfavorevoli, ad ogni modi dovresti riuscire ad alzare
il tuo peso corporeo + un 30% (diaciamo 90kg)
se fai di piu' tanto di cappello.
L' importante, per una corretta valutazione, è che tu
faccia il fermo sul petto.
Ciao
Enrico

Sito ufficiale FIPL - Federazione Italiana PowerLifting

https://www.powerliftingitalia-fipl.it

**Silvester** · 29-11-2002, 11:20:03

Originally posted by MIZARD
ciao Silvester....ma x quante rip?

X una rip....ne facevo 6 con 100 e 4 con 110Kg---

**The Lyon** · 29-11-2002, 14:13:30

Re: Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

Originally posted by Kerosene
OLEEE!!!!!!!!!!!

E CHI SE NE FREGA LALALALALAL

***Punk84*** · 29-11-2002, 17:17:02

Re: Re: Re: Re: Ho alzato 120 Kg di Panca PIANA!!

Originally posted by PowerEnrico
dipende anche dalla conformazione.
Se hai delle braccia lunghe sei soggetto a delle leve
sfavorevoli, ad ogni modi dovresti riuscire ad alzare
il tuo peso corporeo + un 30% (diaciamo 90kg)
se fai di piu' tanto di cappello.
L' importante, per una corretta valutazione, è che tu
faccia il fermo sul petto.
Ciao
Enrico
www.powerliftingitalia-fipl.it

SCUSATE L'IGNORANZA, MA A COSA SERVE IL FERMO SUL PETTO???
A IMPEDIRE CHE TI AIUTI CON IL CORPO?