Palestra chiusa 3 settimane.

[Ricky0101]

Ciao,la mia palestra sarà chiusa dal 28\7 al 18\8..Ben 3 settimane,non ho parole.Proprio ora che avevo preso il ritmo
Per non stare proprio fermo in queste 3 settimane avevo pensato di fare un minimo a casa,anche se ho poco e niente. Ho una sbarra per trazioni con cui poter fare anche delle flessioni(ha diverse modalità di presa) e 2 pesetti da 3 kg .
Puo servire fare qualcosina a casa o a questo punto ozio totale? Ci sarà una notevole perdita di forza e volume?
Voi che consigliereste? Grazie

[Bateman]

Premettendo che 3 settimane non sono poi tante, l'ozio totale non è mai un'alternativa (a meno che tu non abbia bisogno di staccare per una settimana). Fai quello che puoi, di sicuro ti manterrai meglio. Fossi in te non mi preoccuperei, quel poco che perdi lo recuperi nella prima settimana, i muscoli hanno una memoria notevole

[Manx]

3d come questi vengono chiusi d'ufficio.
Si rimanda a questo 3d http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-! (in rilievo) e quello sul corpo libero (stessa sezione)....oppure altra palestra.