Ciao ,ragazzi sentivo parlare di esercizi potenzialmente danno che a volte ci fanno svolgere in palestra ,volevo sapere se qualkuno poteva fare un lista di tali esercizi .
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da noi in paletsra certi esercizi li vietano in assoluto. Ad esempio i lombari al tappeto. Ci sono poi dei pareri discordanti sugli stacchi. alla fine se uno li fa bene non si fa male, viceversa diventano si pericolosi.Alessandro "Barlo" -
da noi in paletsra certi esercizi li vietano in assoluto. Ad esempio i lombari al tappeto. Ci sono poi dei pareri discordanti sugli stacchi. alla fine se uno li fa bene non si fa male, viceversa diventano si pericolosi.Alessandro "Barlo"Commenta
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da noi in paletsra certi esercizi li vietano in assoluto. Ad esempio i lombari al tappeto. Ci sono poi dei pareri discordanti sugli stacchi. alla fine se uno li fa bene non si fa male, viceversa diventano si pericolosi.Alessandro "Barlo"Commenta
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da noi in paletsra certi esercizi li vietano in assoluto. Ad esempio i lombari al tappeto. Ci sono poi dei pareri discordanti sugli stacchi. alla fine se uno li fa bene non si fa male, viceversa diventano si pericolosi.Alessandro "Barlo"Commenta
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da noi in paletsra certi esercizi li vietano in assoluto. Ad esempio i lombari al tappeto. Ci sono poi dei pareri discordanti sugli stacchi. alla fine se uno li fa bene non si fa male, viceversa diventano si pericolosi.Alessandro "Barlo"Commenta
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Re: Esercizi potenzialmente Dannosi
1) panca specialmente a presa larga;Originally posted by Termoli
Ciao ,ragazzi sentivo parlare di esercizi potenzialmente danno che a volte ci fanno svolgere in palestra ,volevo sapere se qualkuno poteva fare un lista di tali esercizi .
2) squat e panca al multipower;
3) scrollate alla macchina per i polpacci;
4) estensioni lombari in iperestensione;
5) curl da ballerino (in palestra se ne vedono di John Travolta della situazione!)
6) altro, vediamo le proposte ulteriori
Un saluto,
ValerioCommenta
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Aggiungerei
1) Lento Dietro
2) Lat Machine Dietro
Sono esercizi ke possono essere dannosi per le cuffie dei rotatori delle spalle.Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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anche il good morning per me.Commenta
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Vero, li avevo dimenticati.Originally posted by Socio
Aggiungerei
1) Lento Dietro
2) Lat Machine Dietro
Sono esercizi ke possono essere dannosi per le cuffie dei rotatori delle spalle.
Un saluto (e spero un addio a questi esercizi...),
ValerioCommenta
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Tirate al mentoOriginariamente Scritto da VincioScusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo.. che gnoranteee che sono
Originale inviato da Piero Nocerino
Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda..Commenta
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Originally posted by vperman
Tirate al mentoCommenta
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Falle con i manubri.Originally posted by vperman
Tirate al mento
Aggiungerei (anche se non ne so una mazza) che in questo esercizio i guai incominciano per danni pregressi.
Un saluto,
ValerioCommenta
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Re: Re: Esercizi potenzialmente Dannosi
scusa non li conoscoOriginally posted by vabo950
)
5) curl da ballerino (in palestra se ne vedono di John Travolta Valerio
,fose e' meglio ,ma x curiosita'.....
come si fanno?
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Che esercizio mi consigliate al posto della lat-dietro?
oltre alla lat-avanti naturalmente!!!????Commenta
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