Allenamento gruppi muscolari più di una volta.

[polis2011]

Salve.

Che succede, a prescindere dalla dieta, se alleniamo alcuni gruppi muscolari più volte la settimana e altri no? cioè che succede in quei gruppi che vengono allenati di più?
Grazie ciao.

[Bateman]

IO, personalmente, te lo sconsiglio. In linea di massima, non dai al muscolo il tempo di recuperare e ottieni il risultato opposto a quello desiderato: invece di velocizzare la crescita, la rallenti. Infatti, durante l'allenamento non si cresce, anzi, si lacera il muscolo. Questo nei giorni successivi si ricostruirà (in gergo diciamo che recupera). Se non dai al muscolo il tempo che gli serve per compiere questa operazione, questo non può ricostruirsi, e quindi crescere. Questo è quello che penso, e dovrebbe essere supportato da studi scientifici. Tuttavia c'è chi sostiene di aver ottenuto braccia e petto enormi allenandoli quasi tutti i giorni

[polis2011]

Ce gente che si allena sempre. Bho.