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Nuova scheda massa 2° mese

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    #16
    affondi al posto della pressa.
    meglio procurarti una barra per le trazioni al più presto!
    allora:

    C)
    Stacchi 4x4 120"
    Rematore bil. presa inversa 8/8/6 90"
    Rematore con manubrio 3x8 60"
    Pullover 2x12 45"
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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