Quante ore occorre attendere...

[Socio]

Eheheh, se ho mangiato le Melanzane alla Parmigiana è meglio aspettare il giorno dopo

[goku77]

Originally posted by Jerrika
Sì vanno bene anche un paio d'ore se il pasto non è troppo pesante però

[paolo79]

La risposta è una sola: dipende!
Ed è strettamente personale!
E per di piu' puo' cambiare d giorno in giorno!
Immagina che se nn mangi da una vita le melanzane alla parmigiana difficilmente le digerisci e le assimili come se le mangiassi tutti i giorni. (Bell'esampio di pasto pre-wo!)
Aggiungi anche fattori come lo stress, ecc. ecc. e capisci
che l'unica è seguire delle regole generali come t hanno consigliato sopra e aggiungere un po' d'intuito.

Una prova puo' essere quella della fame.
Cioè: quanto tempo dopo il pasto t torna la fame è un indicatore della velocita' con il quale l'hai digerito e assimilato.
(Pero' questa prova è da prendere con le pinze visto che la fame è una brutta bestia e te la sconsiglio :P )
Ovviamente t devi allenare PRIMA che torni la fame!
SUFFICENTEMENTE prima da nn averla mentre t alleni!

Cmq io in genere aspetto un'ora e mezza dallo spuntino, 3 ore dal pranzo e 2 ore dalla colazione.

E ricorda che il pasto pre-wo, nella sua composizione, è fondamentale.

ByEZz,
Paolo