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e tu mr x quanto fai di panca????
e tu mr x quanto fai di panca????
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secondo me il carico del lento dipende da quello della panca...ti spiego meglio....se aumenti alla panca i carichi è molto probabile(come capita a me) che i carichi del leno salgano, se fatti in sedue differenti ovviamente...Originally posted by devilrex
ma uno che fa 92kg in panca piana, quanto fa di lento?
io dopo un anno di militare con allenamenti che al massimo erano di 2 al mese, mi sono fermato con la panca a 65kg e sto allenando il petto con le flessioni con sovraccarico. nonostante questo faccio il lento con 50kg. com'e' il rapporto tra i carichi dei 2 esercizi secondo voi?
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Re: ......
e che te fraga?Originally posted by andrea_80
e tu mr x quanto fai di panca????
io sono a 95kg.Commenta
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