Informazioni varie

[mikegabr78]

Salve ragazzi, sono nuovo inscritto in questo forum, volevo due "curiosità":
1) Questa domanda sembra un pò sciocca ma per me importante: un muscolo come deve essere? Nel senso è importante il volume, la grandezza? Se no, in palestra su cosa mi devo concentrare, sulla potenza (ad esempio)?( Vi faccio questa domanda perchè ho avuto vari infortuni al ginocchio, quindi devo avere il quadricipite ben allenato.)
2) http://www.abwheel.co.uk/ funziona veramente? Se sì, oltre agli addominali che muscoli sviluppa?

GRAZIE A TUTTI IN ANTICIPO

[Wolf92]

1- dipende da ciò che vuoi ottenere: vuoi fare bodybuilding, powerlifting, del normale fitness?
2- è un'attrezzo che ti permette di colpire il retto addominale ( volgarmente detti "addominali bassi"), a me sembra una perdita di soldi: puoi allenare il retto addominale anche a corpo libero

[Manx]

1- dipende da ciò che vuoi ottenere: vuoi fare bodybuilding, powerlifting, del normale fitness?
2- è un'attrezzo che ti permette di colpire il retto addominale ( volgarmente detti "addominali bassi"), a me sembra una perdita di soldi: puoi allenare il retto addominale anche a corpo libero

a dire il vero il retto addominale è tutto l'addome non solo quelli "bassi".

[mikegabr78]

Nè bodybuilding, nè powerlifting. Chiedevo solo se era importante la voluminosità del muscolo, oppure la potenza, resistenza, per evitare ulteriori infortuni al ginocchio.

---------- Post added at 09:21:41 ---------- Previous post was at 09:19:28 ----------

1- dipende da ciò che vuoi ottenere: vuoi fare bodybuilding, powerlifting, del normale fitness?
2- è un'attrezzo che ti permette di colpire il retto addominale ( volgarmente detti "addominali bassi"), a me sembra una perdita di soldi: puoi allenare il retto addominale anche a corpo libero

Nè bodybuilding, nè powerlifting. Chiedevo solo se era importante la voluminosità del muscolo, oppure la potenza, resistenza, per evitare ulteriori infortuni al ginocchio.