mi spiego, ci sono due correnti di pensiero. Una maggioritaria che afferma che se ad esempio devi riequilibrare un braccio meno forte basta che adegui quello più forte al peso del meno forte. C'è un altra corrente di pensiero invece che dice che il braccio più forte deve pompare al massimo e quello sinistro idem a prescindere dal peso.
Secondo me dipende dalla massa dell'arto più debole, ad esempio il mio braccio sx è molto più debole del dx, arrivo all'ultima serie del curl dove c'è una differenza anche di 4-5 ripetizioni....ciò nonostante il mio braccio sx non è affatto più piccolo, anzi forse è leggermente anche più grosso e lo sapete il perchè? Perchè per mesi non ho fatto altro che seguire la prima corrente di pensiero e così facendo raggiungevo l'ipertrofia max nel sx mentre il dx aveva sempre qualche rip di buffer. Così facendo mi è cresciuta si la massa nel sx, ma per quanto riguarda la forza non è cambiato pressochè nulla, lo scarto di rip è sempre quello. A tal proposito preciso che sono un maloccluso dentale e ho sentito dire che la malocclusione dentale provoca tra le altre cose un disequilibrio di forza negli arti. Ciò significa che non se non risolvo la malocclusione resterò x sempre disequilibrato?
Tornando però alle correnti di pensiero, secondo me dicevo se uno ha una differenza di forza ma non di massa gli conviene pompare con tutti e due le braccia allo stesso modo, al max fare delle rest pause nell'arto più debole.
Secondo me dipende dalla massa dell'arto più debole, ad esempio il mio braccio sx è molto più debole del dx, arrivo all'ultima serie del curl dove c'è una differenza anche di 4-5 ripetizioni....ciò nonostante il mio braccio sx non è affatto più piccolo, anzi forse è leggermente anche più grosso e lo sapete il perchè? Perchè per mesi non ho fatto altro che seguire la prima corrente di pensiero e così facendo raggiungevo l'ipertrofia max nel sx mentre il dx aveva sempre qualche rip di buffer. Così facendo mi è cresciuta si la massa nel sx, ma per quanto riguarda la forza non è cambiato pressochè nulla, lo scarto di rip è sempre quello. A tal proposito preciso che sono un maloccluso dentale e ho sentito dire che la malocclusione dentale provoca tra le altre cose un disequilibrio di forza negli arti. Ciò significa che non se non risolvo la malocclusione resterò x sempre disequilibrato?
Tornando però alle correnti di pensiero, secondo me dicevo se uno ha una differenza di forza ma non di massa gli conviene pompare con tutti e due le braccia allo stesso modo, al max fare delle rest pause nell'arto più debole.
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