Addominali

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  • John 21
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    • Jun 2013
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    • Genova
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    #1

    Addominali

    Ciao a tutti! è un pò di tempo che sottovaluto decisamente il discorso addominali,o meglio ho sempre appreso nozioni non corrette a mio avviso. Ho fatto un giro sul forum e ho letto un pò di cose a riguardo. Quello che mi chiedevo ora è semplicemnte: quali pensate che siano,secondo voi,gli addominali più pratici e prolifici da usare? ovvero quali esercizi di base non devono assolutamente mancare nel tempo da noi dedicato all addome? grazie a tutti!
    Last edited by John 21; 03-07-2013, 17:35:00.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    già letto qui? C'è tutto... http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

    una giornata di allenamento solo x l'addome?!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • John 21
      Bodyweb Member
      • Jun 2013
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      #3
      Ciao manx! si si già letto tutto grazie volevo giusto dei pareri su cosa "lo sportivo medio" opta come scelte sugli addominali. Si scusa forse mi sono espresso male,nel senso quando dedichiamo tempo all addome ( non certo una giornata)

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