RECUPERO: tra un allenamento e il successivo.

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  • T-Bag1
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    • Mar 2012
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    #46
    Originariamente Scritto da Capitano Nemo Visualizza Messaggio
    ...mi piacerebbe trovare la fonte ma non la ricordo, comunque avevo letto che si tratta di abituare l'organismo ad utilizzare come fonte energetica zuccheri nel caso si faccia il pasto preWo o grassi nel caso ci si alleni a digiuno. Le due situazioni sono ovviamente reversibili, il corpo si adatta, quello che cambia è quanto ci mette ad adattarsi...



    la mia suddivisione è zampe-esercizi di spinta-esercizi di tiro; preferirei mettere le zampe il secondo giorno, ma il lunedì in palestra fanno quasi tutti petto e mi fanno perdere troppo tempo...
    credo si alleni così chiunque segua, più o meno, Cianti haunting pig out...


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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #47
      se fai un search in sezione dieta trovi fin troppe info...e anche molte polemiche
      altrimenti...google...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Capitano Nemo
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        • Aug 2004
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        • Milano
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        #48
        Originariamente Scritto da T-Bag1 Visualizza Messaggio

        Senza starti a chiedere 2000 spiegazioni....Hai un link?
        .::Elenco Articoli in PDF
        http://www.giovannicianti.org/elenco_articoli.htm
        giovanni cianti, hunting - gigging out cycle, found again paradise, paradiso ritrovato, H-PO, libri giovanni cianti, giovanni cianti books, Ken Parker, comics, fumetti, illustrazioni, illustration, muscle illustration, sindrome metabolica, metabolic syndrome, diabete, malattie metaboliche, metabolic diseases and troubles, problemi metabolismo, bodybuilding, fitness, massa muscolare, muscolar mass, muscle mass, definizione muscolare, muscolar definition, powerlifting, dimagrimento, postura, anamnesi, ginnastica posturale, personal trainer, online trainer, wellness tutor, nutrizione, nutrition, wellness, diete, diets, dieta, diet, programmi allenamento, training routines, programmazione e periodizzazione dell’allenamento, workout managment and periodization, agicoltura, agriculture, ecologia, ecology, sostenibilità ambientale, environment sustainability, sovrapopolazione, catastrofe ambientale, environment pollution, ritmi biologici, ormoni, glutine, gluten, celiachia, celiac disease, malattie provocate dai cereali, cereals due diseases, eden, cacciatori-raccoglitori, hunters-gatherers, carrion devourers, divoratori di carogne, Il ritmo ritrovato, la dolce catastrofe, la maledizione di Adamo, l’erba dei campi


        considera che è un pò estremo ma i concetti a me piacciono...

        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        se fai un search in sezione dieta trovi fin troppe info...e anche molte polemiche
        altrimenti...google...
        ...appunto, meglio se prima si legge la fonte, poi le polemiche...!!
        sigpic

        "...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... "

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        • T-Bag1
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          • Mar 2012
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          #49
          Originariamente Scritto da Capitano Nemo Visualizza Messaggio
          http://www.giovannicianti.org/elenco_articoli.htm

          considera che è un pò estremo ma i concetti a me piacciono...



          ...appunto, meglio se prima si legge la fonte, poi le polemiche...!!

          L'unico problema è che sui siti ufficiali ogni teoria viene proposta come la migliore al mondo!
          Cmq mi documenterò...grazie del link!
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