Sono quasi 4 anni che mi alleno, nonostante i risultati siano arrivati, mi accorgo che ho perso molto tempo, fino a ieri a seguire le classiche schede da istruttore, che sono uguali x tutti, e di cui non mi fido più..... chiedo scusa se ho postato gia una discussione un oretta fa, dove propongo prorpio la mia ultima scheda:
Il fatto è che non farò mai il salto di qualità cosi e vorrei seguire un piano di allenamento vincente, ma poichè il forum è enorme e non so dove rivolgermi, perchè metti che oggi inizio una scheda consigliata qui per un mese, poi non so più come andare avanti visto che dovrò cambiarla.
Chiedo gentilmente che qualche buona anima mi conduca ed avvii verso una strada migliore, perchè sto aprendo solo ora gli occhi, ripeto fino a ieri facevo l'allenamento della pecora come tutti nella mia palestra.
Allora come vi ho detto mi alleno da quasi 4 anni, sono alto 1.76 e peso 74 kg, ho le spalle di natura molto larghe, soprattutto il trapezio...
Intendo allenarmi 3 volte a settimana
Il fatto è che non farò mai il salto di qualità cosi e vorrei seguire un piano di allenamento vincente, ma poichè il forum è enorme e non so dove rivolgermi, perchè metti che oggi inizio una scheda consigliata qui per un mese, poi non so più come andare avanti visto che dovrò cambiarla.
Chiedo gentilmente che qualche buona anima mi conduca ed avvii verso una strada migliore, perchè sto aprendo solo ora gli occhi, ripeto fino a ieri facevo l'allenamento della pecora come tutti nella mia palestra.
Allora come vi ho detto mi alleno da quasi 4 anni, sono alto 1.76 e peso 74 kg, ho le spalle di natura molto larghe, soprattutto il trapezio...
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