se sopravvivo....ok...
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Ciao a tutti...
rieccomi sono sopravvissuto..
...devo dire ottimo allenamento, anche se la prima settimana e stata dura, avevo dolori anche sulle unghie..poi dalla seconda in poi il fisico si e' abituato...ho trovato tosta la parte petto/tricipiti...petto non proprio il mio punto forte ma poi alla fine fare panca stretta e' stata devastante sono rimasto col bilancere sul petto 
( la prima volta...).
Grazie a Manx per le correzioni effettuate....ora volevo proseguire con le schede postate dall'utente 4fitman qua sul forum in Threads in nota....che ne dici!?!?Commenta
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apri pure una nuova discussione, altrimenti questa diventa un diario.
chiudo.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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