Ciao Raga...vi giuro che il giorno in cui devo fare gli addominali mi viene da piangere pensando a quante trazioni al Crunch devo fare. Praticamente ho un addome ben allenato, ancora un po' coperto ma entro breve (spero) sara' ben visibile. Ma praticamente lo sento "bruciare" solo alla 40ma trazione (nella prima serie) quindi arrivo a fare al Crunch ben 4 serie da 80 trazioni...lo stesso vale per i bassi
Mi consigliereste di mettere un bel peso sul petto?...
...ma poi lo devo fare piano o velocemente? Il mio istruttore mi dice di farlo lento ma io lo sento lavorare meglio quando lo faccio veloce!!
A voi il responso!!!
Mi consigliereste di mettere un bel peso sul petto?...
...ma poi lo devo fare piano o velocemente? Il mio istruttore mi dice di farlo lento ma io lo sento lavorare meglio quando lo faccio veloce!!
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