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aggiungere aerobica alla palestra

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    #1

    aggiungere aerobica alla palestra

    Ciao a tutti volevo sapere, senza contare massa o definizione e integrando con la dieta le calorie bruciate posso fare oltre ai 3 giorni in palestra 1 volta a settimana 40-45 minuti di corsa sul tapisroulant? O é troppo controproducente? Perche ho notato che correndo ho un miglioramento sulla crescita muscolare in quanto credo di avere una leggera insulino resistenza

    ps integrerei con bcaa e glutammina pre e post corsa
    Tag: aerobica, corsa, tapis roulant
    #2
    si'.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da TONY_98
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      R: aggiungere aerobica alla palestra

      Certo , ti può fare solo che bene

      Inviato con tapatalk 2

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