aggiungere aerobica alla palestra

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  • damiendarko
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2012
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    #1

    aggiungere aerobica alla palestra

    Ciao a tutti volevo sapere, senza contare massa o definizione e integrando con la dieta le calorie bruciate posso fare oltre ai 3 giorni in palestra 1 volta a settimana 40-45 minuti di corsa sul tapisroulant? O é troppo controproducente? Perche ho notato che correndo ho un miglioramento sulla crescita muscolare in quanto credo di avere una leggera insulino resistenza

    ps integrerei con bcaa e glutammina pre e post corsa
    Tag: aerobica, corsa, tapis roulant
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    si'.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • paoLo!
      Bodyweb Senior
      • Feb 2008
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      • Ancona
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      #3
      R: aggiungere aerobica alla palestra

      Certo , ti può fare solo che bene

      Inviato con tapatalk 2

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