Chiarimenti su esercizio

[Djfrev]

Su questa tabella di alessandro 33 che trovo molto interessante ... Ero incerto sul curl ez bilancere scott che, io credo sia un esercizio concentrato , fa da fondamentale in questa tabella voi che dite
12° MODELLO: intensità
A)Panca piana bilanciere 4/6/6/8/10
Panca manubri 30° ss croci panca inclinata 3x8+12
dip 3x8+sovraccarico
croci cavi 90° 3x6+6+6

Curl bilanciere ez scott 8/6/6/4
curl manubri seduto ss hammer cavo basso 3x8+10
curl cavi alti 3x10B

[LucasLucas]

Su questa tabella di alessandro 33 che trovo molto interessante ... Ero incerto sul curl ez bilancere scott che, io credo sia un esercizio concentrato , fa da fondamentale (perchè da fondamentale ? per i bicipiti forse intendi? secondo me è un esercizio di "isolamento " per brachiale, bicipite brachiale e brachioradiale) in questa tabella voi che dite
12° MODELLO: intensità
A)Panca piana bilanciere 4/6/6/8/10
Panca manubri 30° ss croci panca inclinata 3x8+12
dip 3x8+sovraccarico
croci cavi 90° 3x6+6+6

Curl bilanciere ez scott 8/6/6/4
curl manubri seduto ss hammer cavo basso 3x8+10
curl cavi alti 3x10B

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[Manx]

non vedo il motivo di non eseguire l'ex alla scott...che problema c'é?

[Djfrev]

Nelle schede di solito per i bicipiti ho letto che si usa un fondamentale come il curl ez bilancere p curl bilancere
.. E mi sembrava strano trovare come primo esercizio un esercizio alla scott che e di isolamento

[Manx]

non è proprio di "isolamento"....non isola piu' o meno di un curl normale...semmai permette meno cheating. Non c'è nessun problema e puoi usare anche il bil. dritto.

[Djfrev]

Ok grazie mille