si puo fare forza in estate?

[Gabriel.C]

ciao ragazzi sono nuovo e avrei una domanda che forse a molti sembrera stupida; si puo fare forza in questo periodo?
lo chiedo perche leggendo in giro ho visto che in estate si ha a disposizione piu energia in quanto il corpo non deve spendere calorie per riscaldarsi e si ha un maggior carico di ormoni e vero tutto questo?
e in piu io vorrei iniziare ora la forza per poi fare massa verso settembre e ottobre mesi in cui sempre leggendo in giro pare ci sia un aumento della produzione dell ormone gh. scusate so che è un po confusa come domanda ma in pratica vorrei sapere se potrebbe essere giusto un ciclo di forza adesso...... grazie in anticipo

[Manx]

ciao ragazzi sono nuovo e avrei una domanda che forse a molti sembrera stupida; si puo fare forza in questo periodo?
lo chiedo perche leggendo in giro ho visto che in estate si ha a disposizione piu energia in quanto il corpo non deve spendere calorie per riscaldarsi e si ha un maggior carico di ormoni e vero tutto questo?
e in piu io vorrei iniziare ora la forza per poi fare massa verso settembre e ottobre mesi in cui sempre leggendo in giro pare ci sia un aumento della produzione dell ormone gh. scusate so che è un po confusa come domanda ma in pratica vorrei sapere se potrebbe essere giusto un ciclo di forza adesso...... grazie in anticipo

questa è una bestialità...ci si deve riscaldare SEMPRE prima di allenarsi.
Puoi fare forza quando vuoi, cosi' massa, cosi' definizione.

[Beltrah]

nel periodo primaverile/estivo i livelli di testosterone aumentano (difatti solitamente con la primavera, biologicamente, vi e' un incremento di attività sessuale) quindi si, sarebbe ottimale fare massa/forza, solo che la "prova costume" fa optare per la definizione... (in massa/forza si magna di piu' e si ha solitamente piu' grasso )

[LucasLucas]

Prova a fare un bel multiarticolare senza riscaldamento. .
Ovviamente scherzo.
Sono d' accordo con la definizione, magari iniziarla un pò prima dell' estate già iniziata, o no?

[Marco the master]

Riguardo al riscaldamento è sempre meglio farlo,anche se spesso vedo che si passa all'eccesso,ossia se ne fa piu di quanto occorre,oppure lo si fa in maniera errata.
Fare forza in questo periodo è assolutamente consigliabile,perche il quadro ormonale in estate è assolutamente favorevole....ovvio che ci si deve allenare a temperature consone e ci si deve idratare moltissimo.

[Gabriel.C]

scusate mi sono spiegato male per riscaldarsi intendo che in estate il corpo non deve "sprecare" calorie per difendersi dal freddo il riscaldamento prima dell allenamento ovvio che si deve fare ..scusate se non sono stato chiaro