Da tempo ho pensato di associare la palestra ad un altro sport: il CROSSFIT !! ma ho delle perplessità...ho dato un occhiata nei thread in nota e ho capito che è molto importante non solo per definire ma anche per mettere su massa ( dipende dal tipo di scheda che l'istruttore fà eseguire).
Inoltre ho letto che per ottenere risultati ottimi bisogna allenarsi per 5/6 volte la settimana...a questo punto mi è venuto il dubbio se lasciare completamente la palestra ma non ne sono molto convinto; quindi avevo pensato ad una specie di via di mezzo ! 3 giorni palestra 3 giorni crossfit...
l'unico problema è che il crossfit utilizza anche i pesi e può capitare che il giorno in cui faccio palestra regolarmente alleno un gruppo muscolare che sarà riallenato il giorno seguente(CROSSFIT) non avendo cosi tempo di recupero e si sa che il troppo storpia !!!
accetto critiche e consigli...
Inoltre ho letto che per ottenere risultati ottimi bisogna allenarsi per 5/6 volte la settimana...a questo punto mi è venuto il dubbio se lasciare completamente la palestra ma non ne sono molto convinto; quindi avevo pensato ad una specie di via di mezzo ! 3 giorni palestra 3 giorni crossfit...
l'unico problema è che il crossfit utilizza anche i pesi e può capitare che il giorno in cui faccio palestra regolarmente alleno un gruppo muscolare che sarà riallenato il giorno seguente(CROSSFIT) non avendo cosi tempo di recupero e si sa che il troppo storpia !!!
accetto critiche e consigli...
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