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ci sono passato anche io e per averlo trascurato (complice anche l istruttore che diceva usa i polsini che va tutto bene) mi sono dovuto fermare 2 mesi e ho dato più di 300 euro al fisioterapista, sono andato li che mi faceva male e era di 1 mm più grande (e per un tendine non è poco) e con il rischio che l'infiammazione mi bloccasse il polso.
tutto questo per non fermarmi un pò io ti consiglio di stare a casa fino a quando ti passa e poi aspetta una settimana fidati che ne vale la pena
Originariamente Scritto da Lorenzo993
non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo
ci sono passato anche io e per averlo trascurato (complice anche l istruttore che diceva usa i polsini che va tutto bene) mi sono dovuto fermare 2 mesi e ho dato più di 300 euro al fisioterapista, sono andato li che mi faceva male e era di 1 mm più grande (e per un tendine non è poco) e con il rischio che l'infiammazione mi bloccasse il polso.
tutto questo per non fermarmi un pò io ti consiglio di stare a casa fino a quando ti passa e poi aspetta una settimana fidati che ne vale la pena
ti consiglio di stare a casa fino a quando ti passa e poi aspetta una settimana fidati che ne vale la pena
Mi sembra che, qualche post sopra, ti era già stato consigliato
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Mi sembra che, qualche post sopra, ti era già stato consigliato
la mia idea era quella di dirgli la mia esperienza in breve per convincerlo di quello che avevate già detto prima, ma non ho resistito a scrivere un finale d'effetto
Originariamente Scritto da Lorenzo993
non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo
Ciao ragazzi, il mio polso è migliorato e riesco a fare molte cose-esercizi che prima mi davano noia. Per i bicipiti faccio tutto senza problemi per i tricipiti invece ho ancora difficoltà ad usare la barra dritta nel Push Down (le corde riesco ad usarle) la French Press e la panca piana presa stretta. In pratica se tengo una presa a martello è meglio, e volevo sapere se per la panca stretta al posto di usare il bilanciere posso usare i manubri tenendoli attaccati uno contro l'altro ed eseguire l'esercizio, anche se c'è qualche rischio di lavorare con il petto, però potrei provare....Voi cosa mi dite?....
Preferirei un consiglio tecnico su quello che ho scritto invece di leggere stronzate....
Ma scusami, se hai dolore al polso mi dici come sia LOGICAMENTE possibile eseguire qualsivoglia esercizio, visto che nel 99% dei casi impugni MANUBRI o BILANCIERE?!!?!? eddai, a volte non servono consigli tecnici ma basta usare la LOGICA.
Ma scusami, se hai dolore al polso mi dici come sia LOGICAMENTE possibile eseguire qualsivoglia esercizio, visto che nel 99% dei casi impugni MANUBRI o BILANCIERE?!!?!? eddai, a volte non servono consigli tecnici ma basta usare la LOGICA.
Ma hai letto il mio messaggio? Non sembra....Riesco a fare tutti gli esercizi a parte quelli che ho elencato, e volevo sapere se la panca piana presa stretta con i manubri (presa martello) sia un esercizio alternativo oppure se c'è il rischio di coinvolgere anche il petto, perché comunque bisogna tenere i manubri attaccati l'uno con l'altro. Qua oltre ad usare la logica bisogna anche saper leggere, e ti consiglio di vederti un po tutta la discussione invece di postare battutine idiote....
Con la panca stretta con manubri un minimo di coinvolgimento del petto c'è e ci sarà sempre...e comunque non farne troppo un caso personale perché le "battute" bisogna saperle accettare.
Ma hai letto il mio messaggio? Non sembra....Riesco a fare tutti gli esercizi a parte quelli che ho elencato, e volevo sapere se la panca piana presa stretta con i manubri (presa martello) sia un esercizio alternativo oppure se c'è il rischio di coinvolgere anche il petto, perché comunque bisogna tenere i manubri attaccati l'uno con l'altro. Qua oltre ad usare la logica bisogna anche saper leggere, e ti consiglio di vederti un po tutta la discussione invece di postare battutine idiote....
Evitiamo i flames....per cortesia. S3t ha perfettamente ragione...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Con la panca stretta con manubri un minimo di coinvolgimento del petto c'è e ci sarà sempre...e comunque non farne troppo un caso personale perché le "battute" bisogna saperle accettare.
La difficoltà (vedendo un po di Video qua e la), credo che si trovi nel tentativo di tenere attaccati i due manubri, rischiando degli sbilanciamenti con le braccia, vediamo lo provo e poi faccio sapere....Non ne faccio un caso personale e che non mi aspettavo una risposta così idiota ad una mia domanda semi-seria sinceramente ....
Evita di fare lo spiritoso con lo staff per cortesia....chiudo, tanto mi pare che tu non sia disponibile al dialogo...e le risposte "idiote" non ti piacciono, no?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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