Stavo leggendo alcune discussioni sulle trazioni.. Menez e manx dicevano che secondo loro il non metodo funziona nelle trazioni..
ES: non fissarsi sul farle con certe reps e certi sets.. Attaccarsi alla sbarra e tirarsi su, punto.
Allora mi è venuta un'idea in mente.. Perché se funziona per le trazioni, non lo si fa anche ad esempio nella panca?
Mettiamo questo esempio: Io peso 100kg.
Nelle trazioni, faccio come detto prima, mi attacco semplicemente alla sbarra e cerco di tirarmi su più volte che riesco (esempio: 1 sola volta).
Potrei quindi caricare il bilanciere con 100kg e fare la stessa cosa con la panca, fino a che non riesco a fare bene con 100kg..
So che è una stronzata (o meglio, c'è qualcosa in me che mi dice che sto facendo una domanda davvero idiota), ma perché non si fa così?
ES: non fissarsi sul farle con certe reps e certi sets.. Attaccarsi alla sbarra e tirarsi su, punto.
Allora mi è venuta un'idea in mente.. Perché se funziona per le trazioni, non lo si fa anche ad esempio nella panca?
Mettiamo questo esempio: Io peso 100kg.
Nelle trazioni, faccio come detto prima, mi attacco semplicemente alla sbarra e cerco di tirarmi su più volte che riesco (esempio: 1 sola volta).
Potrei quindi caricare il bilanciere con 100kg e fare la stessa cosa con la panca, fino a che non riesco a fare bene con 100kg..
So che è una stronzata (o meglio, c'è qualcosa in me che mi dice che sto facendo una domanda davvero idiota), ma perché non si fa così?