Scheda Forza e riscaldamento

[maxpower182]

Ciao a tutti ragazzi, partirò a breve e al ritorno inizierò una scheda di forza Bill Starr 5x5 con carico costante in ogni serie. La domanda è questa, fino ad ora il riscaldamento l'ho sempre fatto seguendo quello scritto da Manx, invence con una scheda di forza che prevede in una seduta ad esempio squat panca e rematore come mi devo comportare? Secondo voi dovrei fare un riscaldamento come quello fatto da me fino ad ora per ogni esercizio? Grazie

[Harvest]

Ciao a tutti ragazzi, partirò a breve e al ritorno inizierò una scheda di forza Bill Starr 5x5 con carico costante in ogni serie. La domanda è questa, fino ad ora il riscaldamento l'ho sempre fatto seguendo quello scritto da Manx, invence con una scheda di forza che prevede in una seduta ad esempio squat panca e rematore come mi devo comportare? Secondo voi dovrei fare un riscaldamento come quello fatto da me fino ad ora per ogni esercizio? Grazie

Esattamente

[maxpower182]

Grazie, allora i complementari li farò se avrò tempo se no amen...