Io ho provato a non allenare per una settimana le braccia e non ho avuto nè incrementi di massa nè decrementi. Siccome però non ero soddisfatto di non allenare le braccia adesso le stò allenando con un esercizio per i tricipiti e uno per i bicipiti e basta.
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e in una OSLAsett. che speravi?Originally posted by luck83
Io ho provato a non allenare per una settimana le braccia e non ho avuto nè incrementi di massa nè decrementi.Commenta
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infatti!!!Originally posted by MISTER X
e in una OSLAsett. che speravi?
l'unica cosa che potevi sperare di avere era un po di pompaggio
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Scusate ho sbagliato non una settimana ma un po' di settimane (2 o 3).Volete fare pubblicità al vostro sito internet,blog o forum?Affidatevi a PUBBLIWEB!!!Venite su http://pubbliweb.altervista.org/index.html!Commenta
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Originally posted by luck83
Scusate ho sbagliato non una settimana ma un po' di settimane (2 o 3).
non è moltissimo anche qualcosina si potrebbe già cominciare a notare......io la differenza l'ho notata dopo 3 settimane da quando non le allenavo...Commenta
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sono sempre poche.Originally posted by luck83
Scusate ho sbagliato non una settimana ma un po' di settimane (2 o 3).Commenta
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e cmq dipende anche da come ti alimenti
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Se di punto in bianco dalla mia scheda tolgo il curl non mi posso aspettare che i bicipiti continuino a crescere per via del fatto che li alleno con le trazioni alla sbarra!
Bisognera' invece aspettare il tempo necessario affinche' la schiena "raggiunga" i bicipiti prima d rivedere una crescita e questo tempo è molto variabile!
ByEZz,
PaoloSig in sciopero.Commenta
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Io per un periodo ho tratto giovamento nel non allenare le braccia e quasi mi mettevo gridare al miracolo poi pero' i progressi si arrestarono brutalmente probabilmente le stavo sovrallenando prima
Enrico e stop!Commenta
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Io invece ho avuto miglioramenti allenandole di più (con più serie). Dopo un po' però questi miglioramenti sono finiti.Volete fare pubblicità al vostro sito internet,blog o forum?Affidatevi a PUBBLIWEB!!!Venite su http://pubbliweb.altervista.org/index.html!Commenta
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le trazioni sono fenomenali ma io ci abbino curl con bilanciere e con manubri con carichi alti e poche ripetizioni.
saluti a Tutti
By AlexCommenta
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Originally posted by barlo78
le trazioni sono fenomenali ma io ci abbino curl con bilanciere e con manubri con carichi alti e poche ripetizioni.
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