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Sviluppare potenza addominali...

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    Sviluppare potenza addominali...

    Salve.... Volevo sapere quale tipo di allenamento/routine/esercizi si devono fare per sviluppare la potenza degli addominali (potenza intesa come quella degli olimpionici agli anelli o dei ginnasti) e quindi non in funzione ipertrofica... Grazie

    #2
    una combinazione di esercizi statico/dinamici.

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      #3
      Quali in particolari? Poi che frequenza settimanale e quantità di esercizi usare?

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