Prima Scheda Di Allenamento

[tempesta6]

R: Prima Scheda Di Allenamento

Ho letto ho letto ma sono troppo confuso. Non capisco un azz ..

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[ston]

...ma è tutto chiaro e limpido!
sono proposte di programmi per 6 mesi di allenamento.....ci sono schede mensili con esercizi/serie/ripetizioni

[tempesta6]

R: Prima Scheda Di Allenamento

Edittttt

[ston]

si.. è tutta sbagliata...

[tempesta6]

R: Prima Scheda Di Allenamento

Edit

[ston]

le schede le si correggono tranquillamente, ma quella che fai tu "dovrebbe" essere un monofrequneza..invece, io ti consigli una multifrequenza, quidi sarebbe come fartene una da zero, e il regolamento non lo consente

[tempesta6]

intanto mi va bene così...se me la correggi te ne sarei grado AD VITAM!

[Lorik]

Il consiglio ti è stato dato: passa ad una multifrequenza. Qua puoi trovare, oltre a quelli forniti da ston, tanti modelli di schede http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza
Scegline una e postala, magari con eventuali tue modifiche, noi poi la riguardiamo