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Allenamento gambe in palestra di "polli"

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    #31
    Grazie a tutti per le risposte
    Proverò delle varianti con manubri quali il classico squat con manubri e il bulgarian quat,vediamo un po'

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      #32
      ti è stato consigliato l'hack squat...perchè non lo provi?
      il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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        #33
        Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio
        ti è stato consigliato l'hack squat...perchè non lo provi?
        Perchè mi da l'impressione di un'esecuzione innaturale,sono sicuro che sbaglierei

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          #34
          Originariamente Scritto da VirtusBenji Visualizza Messaggio
          Perchè mi da l'impressione di un'esecuzione innaturale,sono sicuro che sbaglierei
          l'impressione è sbagliata
          cmq nelle palestre "wellnes" ci sono, spesso, le macchine per fare l'hack squat...ed è valido anche in quel caso.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #35
            ...come preferisci
            il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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              #36
              E giusto per la cronaca,manca anche quello...ve l'ho detto che è un pollaio...

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                #37
                Originariamente Scritto da VirtusBenji Visualizza Messaggio
                E giusto per la cronaca,manca anche quello...ve l'ho detto che è un pollaio...
                cambia pollaio, potresti diventare il gallo imperatore dello stesso

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #38
                  vabbè, ma ti basterebbe solo un bilanciere con della ghisa montata sù......
                  il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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