Nella scheda passata facevo per gli esercizi fondamentali rip 5x6,multiarticolari 3x10,pompaggio 3x15 in questo modo:
petto/bicipiti
dorso/tricipiti
gambe.
Per variare cosa mi consigliate?Vorrei evitare di fare nuovamente l'inversione petto/tricipiti e dorso/bicipiti
Conviene tenere lo stesso numero di ripetizioni o cambiare?Per quanto riguarda i giorni,è consigliabile cambiare anche l'ordine di allenamento?(faccio petto il lunedi,conviene tenerlo sempre il lunedì?)Grazie per la disponibilità
petto/bicipiti
dorso/tricipiti
gambe.
Per variare cosa mi consigliate?Vorrei evitare di fare nuovamente l'inversione petto/tricipiti e dorso/bicipiti
Conviene tenere lo stesso numero di ripetizioni o cambiare?Per quanto riguarda i giorni,è consigliabile cambiare anche l'ordine di allenamento?(faccio petto il lunedi,conviene tenerlo sempre il lunedì?)Grazie per la disponibilità
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