Foto, allenamento e alimentazione

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  • gianpy93
    Bodyweb Member
    • Dec 2010
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    #1

    Foto, allenamento e alimentazione

    Salve ragazzi sono un ragazzo di 20 anni, peso 84 kg altezza 1,78.
    Esco da un ciclo di serie giganti e visto che l'estate sta per iniziare e vorrei mettere su ancora un pò di massa (di qualità) devo scegliere un nuovo tipo di allenamento.
    Sono indeciso tra serie forzate e piramidali inverse. Cosa mi consigliate?
    Quante calorie giornaliere mi consigliate di apportare?
    Ringrazio in anticipo, le foto le trovate sul mio profilo.

    ---------- Post added at 11:12:42 ---------- Previous post was at 10:26:42 ----------

    http://imageshack.us/photo/my-images...440401423.jpg/

    eccovi una foto delle mie condizioni attuali, sono sicuro vi sarà utile per darmi un consiglio.
    Tag: Nessuno
  • SiMooNe
    « Go to hell! »
    • Oct 2012
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    • Roma
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    #2
    Originariamente Scritto da gianpy93 Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi sono un ragazzo di 20 anni, peso 84 kg altezza 1,78.
    Esco da un ciclo di serie giganti e visto che l'estate sta per iniziare e vorrei mettere su ancora un pò di massa (di qualità) devo scegliere un nuovo tipo di allenamento.
    Sono indeciso tra serie forzate e piramidali inverse. Cosa mi consigliate?
    Quante calorie giornaliere mi consigliate di apportare?
    Ringrazio in anticipo, le foto le trovate sul mio profilo.

    ---------- Post added at 11:12:42 ---------- Previous post was at 10:26:42 ----------

    http://imageshack.us/photo/my-images...440401423.jpg/

    eccovi una foto delle mie condizioni attuali, sono sicuro vi sarà utile per darmi un consiglio.
    Sei inscritto dal 2010, penso che a questa domanda sei in grado di risponderti anche da solo .

    Per la dieta fatti aiutare nella sezione apposita, qui oltre a non avere visibilità, non se ne può discutere
    Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

    Originariamente Scritto da elan
    prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
    tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
    simoone.bodyweb@gmail.com

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    • LucaCar
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2013
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      #3
      Originariamente Scritto da gianpy93 Visualizza Messaggio
      Salve ragazzi sono un ragazzo di 20 anni, peso 84 kg altezza 1,78.
      Esco da un ciclo di serie giganti e visto che l'estate sta per iniziare e vorrei mettere su ancora un pò di massa (di qualità) devo scegliere un nuovo tipo di allenamento.
      Sono indeciso tra serie forzate e piramidali inverse. Cosa mi consigliate?
      Quante calorie giornaliere mi consigliate di apportare?
      Ringrazio in anticipo, le foto le trovate sul mio profilo.

      ---------- Post added at 11:12:42 ---------- Previous post was at 10:26:42 ----------

      http://imageshack.us/photo/my-images...440401423.jpg/

      eccovi una foto delle mie condizioni attuali, sono sicuro vi sarà utile per darmi un consiglio.
      wow! sei bello compatto.

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      • gianpy93
        Bodyweb Member
        • Dec 2010
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        #4
        Sono iscritto dal 2010 si ma entrambe sono due schede che non ho mai provato, se ho messo su questo post ci sarà un motivo scusami.

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        • SiMooNe
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          #5
          Non è indecisione, ironizzavo: è la dieta che fa la differenza ai nostri livelli, pertanto qualunque tecnica non è importante...i piramidali li puoi fare anche in definizione o no??
          Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

          Originariamente Scritto da elan
          prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
          tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
          simoone.bodyweb@gmail.com

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          • gianpy93
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            • Dec 2010
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            #6
            Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
            Non è indecisione, ironizzavo: è la dieta che fa la differenza ai nostri livelli, pertanto qualunque tecnica non è importante...i piramidali li puoi fare anche in definizione o no??

            Perciò dovrei fare un piramidale del tipo 8-10-12-15 oppure 6-8-10-12?
            Comunque grazie domani per scriverò un post per alimentazione e integrazione vediamo che consigli riesco ad ottenere

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