Multipower?

[Manx]

Manx pensi che il lento con manubri possa dare uno stimolo simile al lento dietro con bilancere o al multi, con minor stress per le spalle?

beh sia lento manubri che lento dietro si concentrano di piu' sul delt laterale, rispetto al lento avanti. Pero' il lento dietro è altra cosa secondo me. Sicuramente il lento avanti manubri o il lento arnold sono ben meno stressanti per le articolazioni.

[ston]

il Mp.....beh come già detto da Manx, ci sono molte discussioni sull'argomento, ma spesso, troppo direi, si cerca la via più semplice, e, invece di fare un search ( cosa che potrebbe fornire info che al momento non potreste considerare), si preferisce postare l'ennesima domanda con la speranza di ottenere una risposta immediata con impegno/fatica pari a 0.
...allora spendiamo 2 parole veloci:
leggo che qualcuno reputa ideale e sicuro usarlo.
ok, ma vi siete mai messi a vedere qualcuno che esegue uno squat libero, la panca o il military?........ ok, direi di si.
ora, provate a guardare chi esegue gli stessi esercizi al MP.

tutto ok?!
tutto uguale?!
-"certo il peso va su e giù" ...risposta sbagliata!!!

la traiettoria l'avete seguita?....in nessuno di quei 3 esercizi è verticale.
quindi, il MP obbliga ad effettuare un movimento innaturale, con la conseguenza che l'esercizio viene mutato.

Nello squat, i femorali, non verranno reclutati a dovere( il bacino non esegue un movimento ottimale) con la conseguenza che il carico verrà supportato completamente dal legamento crociato anteriore.

-" si vabbè, ma se fosse pericoloso, o non sicuro non l'avrebbero costruito?!"

...vogliamo parlare di sigarette, o edifici antisismici, che di antismico hanno solo il certificato tarocco?...quindi si ci si permette di commettere queste cose, dal rischio mortale, pensate che sia un MP a fermare le cose?

...ovvio l'ho messa sul drammatico, ma il MP non consente l'esecuzione ottimale degli esercizi.
Se volete usarlo, non morirete, ma sappiate che uno squat libero è un'altro pianeta.....sia a livello di esercizio in sè, sia di salvaguardia delle articolazioni.