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Tra l'altro i pro ci si allenano con le SS e stripping vari: ad esempio Cutler nelle sue routine di petto le mette sempre (che sia l'hammer che la MP ad esempio). Il tubo ne è pieno...
PS: ho preso lui come esempio, perchè è uno dei pochi che spiega sempre prima di ogni suo wo
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ciao, stavo parlando l'altro giorno con l'istruttore a riguardo dello squat ( che poi forse è piu' uno stacco ) con trap bar ( o quadra bar, bilanciere esagonale o hex bar )
e secondo lui sottopone la colonna a un carico molto ridotto perche' il peso è tenuto sempre vicino al bacino.... si ma è con le braccia che lo tieni il bilanciere, che a loro volta son collegate alle parte alta della schiena
a questo punto anche gli stacchi non sarebbero pericolosi visto che il peso è piu' in basso rispetto alla schiena
boh, che ne pensate?
P.S. perche' l'hai messo qua manx?! cosa centra la mia scheda con la trap bar ( che magari interessa anche ad altri.. ) , son 2 discussioni differenti Oo tralaltro non faccio manco la trap bar al momento
Le SS sono una tecnica intensiva come un'altra, né piu' né meno. Non danno direttamente ipertrofia esattamente come qualsiasi tecnica: l'ipertrofia è data dalla variazione degli stimoli allenananti e dalla dieta ipercalorica. Sei fissato "male"
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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