bodybuilding e mountan bike?

[tazzi]

Ragazzi pratico palestra da 1 anno e ho raggiunto buoni risultati, il mio obbiettivo é diventare grosso e massiccio, consumo bcaa prima e dopo allenamento, e whey. Credete che un'uscita a settimana in bici,di 1 oretta e mezza, possa influire negativamente sul mio obbiettivo di diventare un armadio? Assumo bcaa anche prima e durante questa uscita in bici per preservare al meglio la massa muscolare? Il ritmo naturalmente sara sul medio-basso...

[Manx]

è letale...potrebbe farti diventare un comodino...
dai ragazzi tranquilli moltissimi di noi fanno cardio oltrei ai pesi...

[tazzi]

Posso considerarlo come normale cardio? Sapevo che la bici ti mangia la massa muscolare, i fatti i ciclisti sono tutti secchi.

[titanium]

non farti pippette mentali per cosi poco dai ehh che non basta un po di aerobica per bruciare massa,anzi un po migliora addirittura

[ston]

quoto i ragazzi....1 volta a settimana 1h1/2 non ti darà nessun problema.
allenati e vai in bici tranquillamente!
pensa ad allenarti bene e ad alimentarti di conseguenza.

[Tommaso 86]

Basta che recuperi le calorie perse con l'attività aerobica tramite un alimentazione adeguata

[Tikkiovillage]

I ciclisti sono secchi (mica tanto) perchè si azzoppano 30 volte il tempo in cui ti alleni tu aerobicamente.
Potresti sgambettare tutti i giorni un oretta, e ottenerne solo benefici..

[LucaCar]

consumo bcaa prima e dopo allenamento, e whey.

posta questa linea nell'apposita sezione degli integratori sicuramente qualche esperto ti darà una dritta migliore