Un cosiglio per gli addominali.

[Eclisse]

Salve ragazzi,

volevo chiedervi cosa ne pensate dell'uso delle fasce elettrostimolatrici
nel periodo di massa per eliminare il grasso dagli addominali?
Si sa che in fase di massa si accumula del grasso, sarebbe d'aiuto
l'uso della fascia?

Grazie. Ciao!

[Alias]

Vuoi liberare l'addome dal grasso?
1: Molto difficile dato che sei in massa
2: Le fascie non hanno tutto questo effetto pubblicizzato, almeno secondo la mia esperienza.
3: La dieta è l'unica alleata valida per il grasso in generale, togliere il grasso da una singola zona del corpo è molto dura e soprattutto non è possibile direzionare la perdita, a meno che tu non voglia optare per una liposuzione, ma non credo sia il tuo caso no?

E poi molto di quello che metti su adesso lo toglierai in definizione.

[Eclisse]

Originally posted by Alias
Vuoi liberare l'addome dal grasso?
1: Molto difficile dato che sei in massa
2: Le fascie non hanno tutto questo effetto pubblicizzato, almeno secondo la mia esperienza.
3: La dieta è l'unica alleata valida per il grasso in generale, togliere il grasso da una singola zona del corpo è molto dura e soprattutto non è possibile direzionare la perdita, a meno che tu non voglia optare per una liposuzione, ma non credo sia il tuo caso no?

E poi molto di quello che metti su adesso lo toglierai in definizione.

Ti ringrazio.
Mi hai tolto dei dubbi e fatto risparmiare denari!!

[Alias]

di nulla

[Metys]

poi secondo me gli elettrostimolatori per il grasso servono a poco

[FrankFitness]

AH!!! L'elettrostimolazione!!!
Ho passato un anno a lavorare per comprarmene uno come si deve.
Correva l'anno 1998 e diciamo che gli elettrostimolatori non vivevano ancora il loro momento d'oro.
Io penso fondamentalmente una cosa.
L'elettrostimolatore è un valido compagno di allenamento, per gli atleti, per coloro che vogliono, più che altro, rifinire i risultati ottenuti con un allenamento attivo.
Ma sicuramente non è l'ideale per chi crede di poter cambiare il proprio fisico, stando seduto comodamente in poltrona, magari divorandosi un pacchetto di patatine S.Carlo.
E, quello che è certo, l'elettrostimolatore NON FA' DIMAGRIRE.
Tant'è vero che persino le autorità americane (di solito piuttosto labili e poco severe in fatto di inganni pubblicitari) hanno vietato che negli spot si dicesse che gli elettrostimolatori facessero dimagrire.
La mia esperienza con gli elettrostimolatori è stata DEL TUTTO negativa.
Il mio fisico l'ho cambiato con il duro lavoro.

[sdregone78]

per averli voluminosi:
squat e stacchi, aumenta il maximal del 200-300% e vedrai
elimina crunchettini 4x30 alla aerobic style
riposa

per averli sporgenti e voluminosi:
oltre a quanto detto su , strafatti di 100% di good alimentazione.
Se sei un ecto ovviamente hai + flessibilita' di un endo.
Dipende dall'eta'.... ur age???

cmq, con franchezza, l'elettrostimolatore non e' na cazzzata, ma t'ajuta al 3-4 %, per il riposo, lungi da te l'idea di massa addominale che cresce con l'elettro.......

ciao e in bocca al lupo

[murcielago]

l'elettrostimolazione puo essere utile ed efficace , ma certamente non puo sostituire gli esercizi per gli addominali fatti in palestra, vorrei un consiglio: quando termino l'allenamento degli addominali in palestra , potrei immediatamente dopo allenarli con l'elettrostimolatore , per affaticarli al massimo??? o forse in questo modo si rischia di sovrallenarli ???
ciao

[mikeshell]

Ti consiglio un bel HIIT poco catabolico ed efficace sia dal punto di vista vascolare che per eliminare il grasso.

Fermo restando che l'elettrostimolatore è un ottimo 'coadiuvante' trovo che alcuni muscoli rispondono molto bene all'elettrostimolazione ... anche meglio che con i pesi ... ad esempio i miei polpacci molto 'refrattari' con l'ellettrostimolatore li alleno molto bene.

Ciao
Mike

P.S.
Io mi rompo più le palle a stare comodo con l'ellettrostimolatore che ad allenarmi con i pesi.